Mittwoch, 20. Mńrz 2019

Abnehmen – Wasser verbrennt Kalorien

Juli 8, 2008 von  
Kategorie: Sonstiges

M├Âchten Sie schnell abnehmen?

Trinkwasser wird ein f├Ârderlicher Effekt beim Abnehmen nachgesagt. Wer n├Ąmlich entsprechende Mengen Wasser zu sich nimmt, der f├╝llt nicht nur seinen Magen und s├Ąttigt damit kurzfristig das Hungergef├╝hl, sondern steigert auch entscheidend seinen Energieumsatz. Dies f├╝hrt zum vermehrten Verbrennen von Kalorien. Die Wirkung von Wassertrinken auf den Energiehaushalt wird als thermogener Effekt bezeichnet, der k├╝rzlich an der Charite Berlin in einer Studie an ├ťbergewichtigen nachgewiesen werden konnte. Nat├╝rlich ist Trinkwasser nur als unterst├╝tzende Ma├čnahme beim Abnehmen wirkungsvoll, eine gesunde Ern├Ąhrungsweise sowie ausreichend Bewegung stellen zun├Ąchst die Grundvoraussetzungen dar, um an K├Ârpergewicht zu verlieren. Doch Wasser kann einen entscheidenden Einfluss auf den Erfolg einer Di├Ąt haben. Es enth├Ąlt keinerlei Kalorien, doch den Verbrauch an Kalorien kann es f├Ârdern. Die Forscher der Studie fanden heraus, dass bereits 1,5 Liter Trinkwasser am Tag eine Erh├Âhung des Energieumsatzes von 100 Kilokalorien nach sich ziehen k├Ânnen. Ausreichend zu trinken ist im Allgemeinen ein durchaus bekannter Grundsatz von Abnehmprogrammen, der jedoch stets auf der Annahme beruhte, trotz der Kalorienfreiheit ein gewisses S├Ąttigungsgef├╝hl hervorrufen zu k├Ânnen. Jetzt wurde hingegen belegt, dass Wasser zus├Ątzlich Energie verbrauchen kann. Ein hoher Mineralstoffgehalt im Wasser wird jedoch laut Studienergebnissen mit einem abschw├Ąchenden Effekt auf die thermogene Wirkung in Verbindung gebracht, berichten die Wissenschaftler.

Webseite:

http://www.gesundheit.de/ernaehrung/leicht-abnehmen/trinkwasser-abnehmen/index.h

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