sportarten – Übersichtsseite
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Ausdauersport – Tipps für die richtige Ernährung
Juni 28, 2008
Ausdauersport gilt als effektive Maßnahme zur Gesundheitsvorsorge, der darüber hinaus auch das seelische und körperliche Wohlbefinden enorm steigern kann. Die Sportart basiert auf einem regelmäßigen Training, das schließlich nicht nur die Leistungsfähigkeit des Körpers... [weiter lesen...]
Kraftsport – welche Ernährung ist ratsam?
Juni 28, 2008
Die Ausübung von Kraftsport strebt eine Steigerung der Körperkraft und teilweise einen Aufbau an Muskelnmasse an. Zu derartigen Sportarten gehören unter anderem Bodybuilding, Kraftdreikampf oder Gewichtheben. Um die angestrebten Ziele jedoch zu erreichen, bedarf es einem angepassten... [weiter lesen...]
Tae Boe – Ausdauersport mit enormen Kalorienverbrauch
Juni 9, 2008
Tae Boe bezeichnet eine Sportart, die Boxen, Kickboxen und Aerobic optimal kombiniert. Nicht nur die Ausdauer wird bei regelmäßigem Training stark gefördert, auch Muskeln werden gekräftigt und die Koordination verbessert. Der Ausdauersport basiert auf der Verwendung von Aerobic- Grundelementen,... [weiter lesen...]
Sport – warum ist viel Trinken hier so wichtig?
Mai 17, 2008
Wer viel Sport treibt, der unterstützt seine Gesundheit und beugt dem Auftreten vieler Erkrankungen vor. Bei körperlicher Belastung wird Energie verbraucht, weshalb Sport vor allem zur Reduzierung von Übergewicht empfohlen wird. Wichtig ist jedoch auch zu wissen, dass der Organismus mit... [weiter lesen...]
Joggen – gut für Körper und Geist
April 25, 2008
Joggen ist in den letzten 20 Jahren immer mehr zum Volkssport geworden. Das Lauftraining bietet ein breites Spektrum an Vorteilen. Es fördert nicht nur enorm die Kondition des Körpers, sondern wirkt sich auch sonst sehr positiv auf Leistung und Gesundheit aus. Ausreichende Bewegung gehört... [weiter lesen...]