sport ernährung – Übersichtsseite
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Kraftsport – welche Ernährung ist ratsam?
Juni 28, 2008
Die Ausübung von Kraftsport strebt eine Steigerung der Körperkraft und teilweise einen Aufbau an Muskelnmasse an. Zu derartigen Sportarten gehören unter anderem Bodybuilding, Kraftdreikampf oder Gewichtheben. Um die angestrebten Ziele jedoch zu erreichen, bedarf es einem angepassten... [weiter lesen...]
Sport – welche Ernährung ist nach körperlicher Aktivität ratsam?
Juni 6, 2008
Wer seinem Körper enormes abverlangt, der muss ihm auch genügend Energie zur Verfügung stellen. Nicht selten begeht der Unwissende jedoch Ernährungsfehler, die sich in Leistungseinbrüchen äußern. Doch einige Tipps können helfen, um nicht in eine derartige Falle... [weiter lesen...]