schlafmangel – Übersichtsseite
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Schlafstörung – Entspannungsübungen können helfen
Juli 6, 2008
Wer unter Schlafstörungen leidet, für den können sich weitreichende Konsequenzen ergeben, die den Organismus auf vielerlei Weise beeinträchtigen können. Nicht nur körperliche Schwäche ist eine bekannte Folge von chronischen Schlafproblemen, auch geistig wird die Aktivität... [weiter lesen...]
Übergewicht – ist Schlafmangel ein Auslöser?
Juli 5, 2008
Wissenschaftler der University of Auckland in Neuseeland erkannten in einer Studie einen Zusammenhang zwischen dem Risiko von Übergewicht und der durchschnittlichen Schlafdauer von Kindern. Demnach ist mangelhafter Schlaf mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit, von Übergewicht betroffen... [weiter lesen...]
Jugendliche müssen zu früh aufstehen
April 25, 2008
Dass in der Pubertät vieles anders läuft als normal, das ist wohl jedem bekannt. Schlafforscher fanden nun heraus, dass auch die innere Uhr davon betroffen ist. Diese sei bei Jugendlichen in Richtung späterer Schlafzeiten verschoben, was möglicherweise durch die Veränderung des... [weiter lesen...]
Atemstillstand in der Nacht – das Schlafapnoe- Syndrom
April 16, 2008
Das Schlafapnoe– Syndrom ist gekennzeichnet durch zwischenzeitliche Atempausen innerhalb des Schlafrhythmus. Entsprechende Atemaussetzer treten bei Betroffenen etwa 600 Mal pro Nacht auf, was dazu führt, dass der Erholungseffekt des Schlafes wegfällt. Dies schränkt die allgemeine Leistungsfähigkeit... [weiter lesen...]
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