schlafen – Übersichtsseite
Auf dieser Seite erhalten Sie eine Übersicht zu schlafen , Berichte und News.Anzeige:
Schlaf – wichtig für das Gedächtnis
Juli 9, 2008
Schlaf ist für den Körper essenziell. Neben dem Erholungseffekt, der die Leistungsfähigkeit des Organismus wieder steigert, kann man dem Schlaf viele weiter positive Wirkungen zuschreiben. Wichtig ist er beispielsweise auch für den Lernprozess. Damit aufgenommene Informationen auch... [weiter lesen...]
Schlafstörung – Entspannungsübungen können helfen
Juli 6, 2008
Wer unter Schlafstörungen leidet, für den können sich weitreichende Konsequenzen ergeben, die den Organismus auf vielerlei Weise beeinträchtigen können. Nicht nur körperliche Schwäche ist eine bekannte Folge von chronischen Schlafproblemen, auch geistig wird die Aktivität... [weiter lesen...]
Nykturie – häufiges Wasserlassen in der Nacht
April 28, 2008
Wer in der Nacht ständig die Toilette aufsuchen muss, der ist nicht nur genervt, sondern bei häufigem Vorkommen auch in seinem Schlafrhythmus gestört. Nykturie bezeichnet ein gehäuftes Wasserlassen in der Nacht, das nicht immer krankhafte Ursachen haben muss. Wird vor dem Schlafen... [weiter lesen...]
Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
April 23, 2008
Die Frage, wie viel man täglich schlafen sollte und was bereits als zuviel gilt, beschäftigt seit Jahren viele Forschergruppen, aber auch jeden Einzelnen. Generell ist die Anzahl an Stunden schwer festzulegen, da die erforderliche Menge sehr individuell variiert. Notwendig ist allgemein betrachtet... [weiter lesen...]
Schlafen – warum ist es so wichtig?
April 23, 2008
Schlaf ist für Körper und Geist eine der wichtigsten Grundvoraussetzung, um eine volle Funktionstätigkeit zu gewährleisten. Geschätzte ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Aber was macht den Schlaf so essenziell? Die Regenerierung des Körpers ist wohl... [weiter lesen...]
Atemstillstand in der Nacht – das Schlafapnoe- Syndrom
April 16, 2008
Das Schlafapnoe– Syndrom ist gekennzeichnet durch zwischenzeitliche Atempausen innerhalb des Schlafrhythmus. Entsprechende Atemaussetzer treten bei Betroffenen etwa 600 Mal pro Nacht auf, was dazu führt, dass der Erholungseffekt des Schlafes wegfällt. Dies schränkt die allgemeine Leistungsfähigkeit... [weiter lesen...]