milch – Übersichtsseite
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Bluthochdruck – fettarme Milch soll Risiko reduzieren
Juli 21, 2008
Wissenschaftler fanden in einer aktuellen Studie heraus, dass Frauen ihr Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, durch den regelmäßigen Konsum fettarmer Milch entscheidend reduzieren können. Mindestens zwei Gläser täglich seien dazu nötig. Forscher der Bostoner Harvard School... [weiter lesen...]
Kalzium für starke Knochen – nicht nur Milch deckt den Bedarf
Juni 30, 2008
Eine ausreichende Versorgung mit Kalzium ist neben anderen Aspekten vor allem für die Gesundheit der Knochen wichtig. Um einen effektiven Schutz vor Osteoporose, also Knochenschwund, zu gewährleisten, ist die Deckung des täglichen Kalziumbedarfs die notwendige Voraussetzung. Vor allem... [weiter lesen...]
Ernährung – welche Grundsätze sind zu beachten?
Juni 24, 2008
Eine ausgewogene Ernährung gilt als Grundsatz der Gesundheitsvorsorge. Die Einhaltung fällt nicht schwer, beachtet man einige Grundregeln. Die Basis der Ernährungsweise stellen Getreidewaren und vollwertige Lebensmittel wie beispielsweise Kartoffeln. Deren Nährstoff- und Ballaststoffgehalt... [weiter lesen...]
Schlafstörung – hilfreiche Tipps
Juni 2, 2008
Schlaf ist essenziell für unseren Körper. Er ermöglicht die Regeneration des Organismus über Nacht und stellt damit die Grundvoraussetzung für die Leistungsfähigkeit am Tag dar. Doch viele werden von Schlafstörungen geplagt. Fällt das Einschlafen schwer, dann ist... [weiter lesen...]
Osteoporose – Schutz durch Milch am Abend
Juni 1, 2008
Die Wechseljahre führen im weiblichen Organismus zu einer Vielzahl von Veränderungen. Als bekannte Erkrankung ist auch die Osteoporose eine häufige Begleiterscheinung bei Frauen in der Menopause. Um den degenerativen Knochenveränderungen entgegenzuwirken wird eine erhöhte Calciumzufuhr,... [weiter lesen...]
Butter oder Margarine – was ist gesünder?
Mai 15, 2008
Gerade Menschen, die sich in Phasen des Abspeckens befinden, greifen meist zur Margarine und verzichten auf die Butter. Der Wunsch nach der Idealfigur und eine gezielte Umstellung der Lebensweise hin zu einer fettarmen Ernährung bewirken die Bevorzugung fettarmer Produkte, doch entspricht Margarine... [weiter lesen...]
Käse – wieso hat er Löcher?
Mai 8, 2008
Käse ist nicht nur lecker und in Maßen auch sehr gesund, über das Nahrungsmittel existieren auch weitreichende Gerüchte. Dazu zählt auch die oft diskutierte Frage, worauf die Löcher im Käse zurückzuführen sind. Sie werden nicht etwa des Aussehens wegen nachträglich... [weiter lesen...]
Herz- Kreislauf- Erkrankung – bittere Schokolade schützt
April 29, 2008
Schokolade ist nicht nur lecker, sondern unter Umständen auch gesund. Forschungen zeigen nämlich, dass Bitterschokolade das Risiko an Herz- Kreislauf- Erkrankungen senken kann. Ursache dafür ist der erhöhende Einfluss dunkler Schokolade auf die Menge an Antioxidantien. Diese Stoffe... [weiter lesen...]
Fette – wo sind sie versteckt?
April 15, 2008
Fette gelten als die Stoffe, die die größte Energie für den Körper bereitstellen. Und irgendwie enthält alles, was wirklich gut schmeckt, auch einen großen Anteil an Fett. Zweifellos gehören sie zu einer gesunden Ernährung dazu, die Menge ist jedoch entscheidend.... [weiter lesen...]