Freitag, 20. Oktober 2017

kohlenhydrate – Übersichtsseite

Auf dieser Seite erhalten Sie eine Übersicht zu kohlenhydrate , Berichte und News.
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Leberschaden durch Fast Food?

Juli 1, 2008 

Dass sich Alkohol in großen Mengen äußerst schädlich auf die Funktion der Leber auswirken kann, ist allgemein bekannt. Doch auch andere Lebensgewohnheiten führen zu erheblich Schäden des wichtigen Organs. Hierzu zählt vor allem unzureichende körperliche Aktivität,... [weiter lesen...]

Ausdauersport – Tipps für die richtige Ernährung

Juni 28, 2008 

Ausdauersport gilt als effektive Maßnahme zur Gesundheitsvorsorge, der darüber hinaus auch das seelische und körperliche Wohlbefinden enorm steigern kann. Die Sportart basiert auf einem regelmäßigen Training, das schließlich nicht nur die Leistungsfähigkeit des Körpers... [weiter lesen...]

Ernährung – welche Grundsätze sind zu beachten?

Juni 24, 2008 

Eine ausgewogene Ernährung gilt als Grundsatz der Gesundheitsvorsorge. Die Einhaltung fällt nicht schwer, beachtet man einige Grundregeln. Die Basis der Ernährungsweise stellen Getreidewaren und vollwertige Lebensmittel wie beispielsweise Kartoffeln. Deren Nährstoff- und Ballaststoffgehalt... [weiter lesen...]

Mayo Diät – effektiv zum Abnnehmen?

Juni 9, 2008 

Die so genannte Mayo- Diät ist eine in den 50er Jahren populär gewordene Abnehmform, die ihren Namen aufgrund der Entwicklung der amerikanischen Mayo- Klinik erhielt. Deren Grundgedanke ist der tägliche Verzehr von drei bis vier Eiern, weshalb sie auch oftmals als Eier- Diät bezeichnet... [weiter lesen...]

Biotin – Vitamin für Körper und Geist

Juni 5, 2008 

Biotion gilt nicht nur als effektiver Schönmacher für Haut, Haare und Nägel, sondern wirkt sich auch enorm positiv auf das seelische Empfinden aus. Die Substanz wurde früher auch als Vitamin H bezeichnet, wobei das H als Symbol für den hautstärkenden Effekt verwendet wurde.... [weiter lesen...]

Sättigungsgefühl ist Volumen- abhängig – Kalorien nicht immer entscheidend

Mai 29, 2008 

Gerade für Diabetiker und Übergewichtige gestaltet sich eine sättigende und dennoch gesunde Ernährung als äußerst schwierig. Denn ein Zuviel eines Nährstoffes kann bereits bestehende körperliche Schwierigkeiten noch verschlechtern. Ein Überangebot an Kohlenhydraten... [weiter lesen...]

Sport – woraus bezieht der Körper die nötige Energie?

Mai 15, 2008 

Im Rahmen der Vorbeugung von Krankheiten und der Aufrechterhaltung der körperlichen Gesundheit empfiehlt sich regelmäßig Sport zu treiben. Hier verbrennt der Organismus Nährstoffe in großer Zahl, was als Voraussetzung für dessen Leistungsfähigkeit gilt. Denn ohne Energie... [weiter lesen...]

Fette – auf Menge und Qualität achten

Mai 4, 2008 

Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette – das sind die wichtigsten Nährstoffe, die dem Körper in ausreichender Menge zur Verfügung gestellt werden sollten, damit er funktionieren kann. Dabei ist besonders zu berücksichtigen, in welchen Mengen die jeweiligen Stoffe zu empfehlen sind.... [weiter lesen...]

Unser Gehirn – wie kann es richtig funktionieren?

Mai 4, 2008 

Eine hohe Leistungsfähigkeit des Körpers erfordert auch die ausreichende Versorgung mit Nährstoffen. Nicht nur Muskeln müssen ernährt werden, auch unser Gehirn braucht wichtige Substanzen, um effektiv zu arbeiten. Hier bestehen jedoch Besonderheiten, denn im Gegensatz zu anderen... [weiter lesen...]

Schilddrüse – welche Funktion hat sie?

April 26, 2008 

Die Schilddrüse übernimmt in unserem Körper die Aufgabe der Produktion von bestimmten Hormonen. Sie besteht aus zwei Lappen, die mittig verbunden sind und so annähernd eine H- Form ergeben. Dabei befindet sich die Schilddrüse vor der Luftröhre und hat zudem Kontakt zum Kehlkopf,... [weiter lesen...]