körperliche aktivität – Übersichtsseite
Auf dieser Seite erhalten Sie eine Übersicht zu körperliche aktivität , Berichte und News.Anzeige:
Demenz im Alter – Spaziergänge können vorbeugen
Juni 15, 2008
Um der Entwicklung einer Demenzerkrankung im Alter vorzubeugen, kann es hilfreich sein, regelmäßig leicht körperlich aktiv zu sein. Italienische Wissenschaftler der Universität in Bologna fanden dies in einer Studie an 749 Probanden mit einem Lebensalter von mindestens 65 Jahren heraus.... [weiter lesen...]
Bewegung im Alltag – fit bleiben durch einfache Maßnahmen
Juni 12, 2008
Um in Bewegung zu bleiben und seinen Körper fit zu halten bedarf es nicht immer den Gang ins Fitnessstudio. Bereits alltägliche Aktivitäten können die Gesundheit des Organismus stärken und zudem überflüssige Pfunde schmelzen lassen. Wer dann nach der Arbeit noch Sport... [weiter lesen...]
Bewegung im Alltag – Tipps für das Büro
Juni 7, 2008
Der Alltag eines Bürojobs lässt oftmals nicht viel Bewegung zu. Doch um fit zu bleiben, ist körperliche Aktivität eine wichtige Voraussetzung. Bleibt keine Zeit, um Freizeitsport zu betreiben, so muss eben schon im Berufsalltag auf ausreichend Bewegung geachtet werden. Dies fördert... [weiter lesen...]
Gehirntraining – Lernen im Alter wichtig für Fitness
Mai 28, 2008
Im Alter kommt es zu vielen degenerativen Veränderungen, sowohl körperlicher, als auch geistiger Art. Doch dagegen kann man etwas tun. Geistige Fitness sollte zu den angestrebten Zielen eines jeden älteren Menschen zählen. Schwierig ist hier die Motivation, denn früher bestanden... [weiter lesen...]
Sport – warum ist viel Trinken hier so wichtig?
Mai 17, 2008
Wer viel Sport treibt, der unterstützt seine Gesundheit und beugt dem Auftreten vieler Erkrankungen vor. Bei körperlicher Belastung wird Energie verbraucht, weshalb Sport vor allem zur Reduzierung von Übergewicht empfohlen wird. Wichtig ist jedoch auch zu wissen, dass der Organismus mit... [weiter lesen...]
Steifer Hals – was ist die Ursache?
Mai 16, 2008
Ein steifer Hals kann nicht nur äußerst schmerzhaft sein, sondern deutet auch auf den Funktionszustand von Wirbelsäule und Bandscheiben hin. Verbunden ist er mit einem Ziehen im Nacken, hinzu kommt eine nahezu Unbeweglichkeit des Kopfes, Schmerzen können bis in den Schulter- und Rückenbereich... [weiter lesen...]
Schwimmen – stark positive Wirkung auf Organismus
Mai 7, 2008
Die richtige Sportart zu finden, die Spaß macht und trotzdem fit hält, ist eine ganz individuelle Entscheidung. Fest steht, dass Schwimmen zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen zählt, denn jeder Zweite betreibt dies regelmäßig. Diese Art der körperlichen Betätigung... [weiter lesen...]
Den Körper fit halten – Tipps, die helfen
Mai 7, 2008
Gesund essen und leben – das klingt stets sehr einfach, doch hat man sich erst einmal an Couch und Pommes gewöhnt fällt die Umsetzung vielen schwer. Beachtet man jedoch einige Hinweise, so scheint eine Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßig körperlicher... [weiter lesen...]
Hilft Bewegung gegen Parkinson?
April 21, 2008
Die Parkinson- Krankheit ist mit einer zunehmenden Bewegungsverlangsamung verbunden. Da die Erkrankung bis heute nicht ganz heilbar ist, werden immer wieder neue Studien durchgeführt, die nicht nur die medikamentöse Behandlung betrachten, sondern auch andere Effekte erforschen. Eine Untersuchung... [weiter lesen...]