kalorien – Übersichtsseite
Auf dieser Seite erhalten Sie eine Übersicht zu kalorien , Berichte und News.Anzeige:
Diabetes – Zuckerersatzstoffe geeignet?
Juni 25, 2008
Eine Veröffentlichung britischer Wissenschaftler im New Englang Journal of Medicine im Jahre 1999 sorgte für allgemeines Aufsehen. Die Forscher behaupteten nämlich, dass regelmäßiges Kaugummi- Kauen zum Abnehmen verhelfen kann. Nach zehn Jahren wies man diese Überlegung... [weiter lesen...]
Übergewicht – Operation kann Lebenserwartung steigern
Juni 18, 2008
Operationen zur effektiven Behandlung von Übergewicht scheinen eine gute Prognose aufzuweisen. Aktuellen Studien an den Universitäten in Mainz und Witten zufolge sollen diese nämlich die Lebenserwartung steigern können. Eine Verkleinerung des Magenvolumens stellt eine der möglichen... [weiter lesen...]
Milchprodukte – wichtige Kalziumlieferanten
Juni 18, 2008
Milcherzeugnisse gehören zu einer ausgewogenen Ernährung dazu und sollten daher täglich auf dem Speiseplan stehen. Hier gibt es die verschiedensten Produkte, sie unterscheiden sich hauptsächlich durch die Art der Herstellung. Beim Zentrifugieren von Milch entstehen beispielsweise... [weiter lesen...]
Lebensmittel – Kennzeichnung mit Ampelfarben soll Ernährungsverhalten bestimmen
Juni 16, 2008
Um das Ernährungsverhalten der Deutschen zu verbessern, planen Politiker die Einführung einer so genannten Ampelkennzeichnung der Lebensmittel. Dabei sollen sämtliche Produkte mit entsprechend roten, gelben oder grünen Schriftzügen gekennzeichnet werden. Die Farbe steht hier... [weiter lesen...]
Übergewicht – Ursachen vielfältig
Juni 16, 2008
Ein gestörtes Ernährungsverhalten stellt ein immer größer werdendes Gesellschaftsproblem dar. Übergewicht, auch Adipositas genannt, bezeichnet nur eine der weitreichenden Schwierigkeiten, die immer jüngere Menschen betrifft. Die Abweichung von einem normalen Körpergewicht... [weiter lesen...]
Bewegung im Alltag – fit bleiben durch einfache Maßnahmen
Juni 12, 2008
Um in Bewegung zu bleiben und seinen Körper fit zu halten bedarf es nicht immer den Gang ins Fitnessstudio. Bereits alltägliche Aktivitäten können die Gesundheit des Organismus stärken und zudem überflüssige Pfunde schmelzen lassen. Wer dann nach der Arbeit noch Sport... [weiter lesen...]
Trinken – Tipps, die die Flüssigkeitsaufnahme erleichtern
Juni 11, 2008
Um die Gesundheit des Körpers zu unterstützen ist eine richtige Ernährung von entscheidender Bedeutung. Doch neben der Auswahl gesunder Lebensmittel gehört auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zur Grundlage einer ausgewogenen Ernährungsweise. Getrunken werden sollten... [weiter lesen...]
Trennkost – gesunde Ernährungsform?
Juni 6, 2008
Die so genannte Trennkost stellt eine spezielle Ernährungsform dar, deren Prinzip durch den Amerikaner Howard Hay entwickelt wurde. Sie basiert auf der Grundregel, nach der der Verzehr kohlenhydratreicher Produkte mit eiweißhaltigen Lebensmitteln als striktes Verbot gilt. Speisen, die im Organismus... [weiter lesen...]
Abnehmen beginnt im Kopf
Juni 1, 2008
Auch wenn der Wille zum Abnehmen am Anfang einer Diät sehr stark ist, so fällt ein Durchhalten den meisten Menschen schwer. Doch wer wirklich Gewicht verlieren will, der sollte auch innerlich mit sich im Gleichgewicht stehen und keine unmöglichen Dinge von sich abverlangen. Empfohlen wird... [weiter lesen...]
Diät kann zu schlechter Laune führen
Mai 28, 2008
Wer Gewicht verlieren will, der steht vor einer Vielzahl an Möglichkeiten, um dieses Ziel zu erreichen. Die Auswahl an Diäten ist enorm, die Wirksamkeit entspricht jedoch nicht immer den Anforderungen und Wünschen, denn nicht selten tritt der ungewünschte Jojo- Effekt nach Beendigung... [weiter lesen...]
Gesunde Ernährung – viele Deutsche sorgen sich um Lebensmittelqualität
Mai 26, 2008
Eine gesunde ausgewogen Ernährung dauerhaft einzuhalten, das fällt den meisten Deutschen sehr schwer. Dabei wird nicht vorausgesetzt, täglich den genauesten Überblick über die Aufnahme an Nährstoffen und Kalorien oder die Herkunft und Gesundheit sämtlicher gekaufter... [weiter lesen...]
Verhaltenstherapie – Behandlungsmethode für Übergewichtige
Mai 21, 2008
Die Verhaltenstherapie stellt eine Behandlungsmethode dar, die nicht nur im Rahmen psychischer Erkrankungen Verwendung findet. Natürlich können Depressionen, Sucht oder Angst nur durch eine intensive Beschäftigung mit bestehenden Problemen und dem Versuch, diese durch Verhaltensänderungen... [weiter lesen...]
Diabetes Typ 2 – richtige Ernährung kann vorbeugen
Mai 16, 2008
Eine gesunde Ernährung empfiehlt sich aufgrund der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit des Organismus. Der Verzehr von ausreichend frischem Obst kann jedoch auch das Auftreten von Krankheiten vorbeugen. Entscheidend ist hier die Reduzierung des Risikos einer Typ-2- Diabetes- Erkrankung.... [weiter lesen...]
Späte Mahlzeiten – sind sie verantwortlich für eine Gewichtszunahme?
Mai 13, 2008
Die Berufstätigkeit und der damit verbundene Stress lassen manchmal einfach keine Zeit, um regelmäßige Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Deshalb nimmt der Trend zu, ein warmes Essen oftmals erst am Abend zu verspeisen. Viele Menschen plagt dabei der Gedanke, dass dieser veränderte Lebensstil... [weiter lesen...]
Kohlenhydrate – wichtigste Energielieferanten des Körpers
Mai 11, 2008
Kohlenhydrate gelten als die Hauptenergielieferanten des Organismus und sollten im Rahmen einer gesunden Ernährung den größten Teil der täglich aufgenommenen Nährstoffe ausmachen. Besonders pflanzliche Produkte weisen einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten auf. Dazu zählen... [weiter lesen...]
Ballaststoffe – welche Funktion haben sie?
Mai 9, 2008
Ballaststoffe sollten Bestandteile der Nahrung im Rahmen einer gesunden Ernährung sein. Sie sind zwar, verglichen mit Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen, keine Energielieferanten des Körpers, sonder zählen zu den so genannten Begeleitstoffen – der Körper benötigt... [weiter lesen...]
Fette – auf Menge und Qualität achten
Mai 4, 2008
Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette – das sind die wichtigsten Nährstoffe, die dem Körper in ausreichender Menge zur Verfügung gestellt werden sollten, damit er funktionieren kann. Dabei ist besonders zu berücksichtigen, in welchen Mengen die jeweiligen Stoffe zu empfehlen sind.... [weiter lesen...]
Den Hunger zügeln – wirkungsvolle Ratschläge
April 29, 2008
Wer abnehmen will, der muss nicht gegen sein Hungergefühl im Bauch kämpfen, sondern hauptsächlich gegen sein Gehirn. Meist ist dabei die Grenze zwischen Hunger und Appetit verwischt. Übergewicht ist nämlich meist verursacht durch zu viele Naschereien zwischendurch, nicht durch... [weiter lesen...]
Alkohol als Dickmacher
April 21, 2008
Abnehmen ist möglich. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung stellen natürlich die Grundvoraussetzung für einen Gewichtsverlust. Was viele dabei jedoch immer wieder vergessen ist, dass Abnehmen nur bei ausreichendem Verzicht auf Alkohol gut funktioniert. In reiner Form stellt Alkohol... [weiter lesen...]
Diät – welcher Weg führt zum Idealgewicht?
April 13, 2008
Vom Erreichen des Idealgewichts träumt wohl jeder. Der Schlankheitswahn bringt viele Menschen zu dem Entschluss, abnehmen zu wollen. Aber oftmals besteht auch eine ernsthafte Indikation für eine Gewichtsabnahme, dann nämlich, wenn echte Gesundheitsrisiken durch Übergewicht bestehen.... [weiter lesen...]