gesundheit – Übersichtsseite
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Apfelsaft – naturtrübe Variante besser für die Gesundheit
Mai 21, 2008
Obst und Gemüse sollten auf jedem Tagesplan stehen, wenn Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung gelegt wird. Auch Säfte sind natürlich gesund und enthalten die in Früchten so wichtigen Inhaltsstoffe. Hier ist das Maß entscheidend, nur Saft zu trinken gilt als nicht... [weiter lesen...]
Obst – reife Früchte sind gesünder
Mai 20, 2008
Obst und Gemüse sind wirkvolle Helfer zur Aufrechterhaltung der Gesundheit und Stärkung des körperlichen Abwehrsystems. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und schützen so den Organismus vor äußeren Schädigungen. Experten empfehlen beim Verzehr von Obst lediglich... [weiter lesen...]
Olivenöl – welche Wirkung hat es?
Mai 20, 2008
Olivenöl findet vor allem in der Mittelmeerküche Verwendung und wird zur Vorbeugung von Herz- Kreislauf- Erkrankung empfohlen. Sein Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren und anderen positiv auswirkenden Inhaltsstoffen hat förderlichen Einfluss auf die Konstanthaltung des... [weiter lesen...]
Blutgruppen- Diät – was ist das?
Mai 19, 2008
Auf der Grundlage der Existenz verschiedener Blutgruppen entwickelte ein amerikanischer Naturheilkundler die Theorie der Blutgruppen- Diät. Ausgangspunkt seiner Überlegungen waren Wechselwirkungen so genannter Lektine mit Erythrozyten. Diese in normalen Nahrungsmitteln vorkommenden Proteine... [weiter lesen...]
Sport – warum ist viel Trinken hier so wichtig?
Mai 17, 2008
Wer viel Sport treibt, der unterstützt seine Gesundheit und beugt dem Auftreten vieler Erkrankungen vor. Bei körperlicher Belastung wird Energie verbraucht, weshalb Sport vor allem zur Reduzierung von Übergewicht empfohlen wird. Wichtig ist jedoch auch zu wissen, dass der Organismus mit... [weiter lesen...]
Sport – woraus bezieht der Körper die nötige Energie?
Mai 15, 2008
Im Rahmen der Vorbeugung von Krankheiten und der Aufrechterhaltung der körperlichen Gesundheit empfiehlt sich regelmäßig Sport zu treiben. Hier verbrennt der Organismus Nährstoffe in großer Zahl, was als Voraussetzung für dessen Leistungsfähigkeit gilt. Denn ohne Energie... [weiter lesen...]
Brokkoli – Gemüse stärkt Körper
Mai 15, 2008
Sich gesund und fit halten – das erreicht man nicht nur durch ausreichend Bewegung und einem bewussten Umgang mit seinem Körper. Auch die Ernährung spielt hier eine entscheidende Rolle. Manche Lebensmittel können bei ausreichendem Verzehr wahre Wunder bewirken und haben entscheidenden... [weiter lesen...]
Muskelkater – was ist die wahre Ursache?
Mai 5, 2008
Sport zu treiben ist wichtig, um den Körper fit und aktiv zu halten. Doch gerade Ungeübte werden nach körperlichen Anstrengungen oftmals mit Muskelkater bestraft. Dieser kann einige Schmerzen bereiten, doch er vergeht auch schnell wieder von selbst. Die jahrelange Erklärung für... [weiter lesen...]
Alkohol – in Maßen empfehlenswert?
Mai 2, 2008
Die Folgen des Konsums von Alkohol sind stark abhängig von der zugenommenen Menge. Während Alkohol als Droge mit stark negativen Effekten auf die Funktionstätigkeit des Körpers bekannt ist, kann eine regelmäßige Aufnahme in Maßen jedoch gesundheitsfördernd wirken.... [weiter lesen...]
Schluss mit dem Rauchen – Können Rentner leichter aufhören?
Mai 2, 2008
Der Weg zum Nichtraucher ist für viele Nikotinabhängige nicht leicht. Aktuellen Forschungen zufolge soll dieser Weg für Rentner wesentlich leichter zu bestreiten sein. Demnach sollen noch Erwerbstätige größere Probleme haben, das Rauchen voll und ganz aufzugeben. Man vermutete,... [weiter lesen...]
Omega-3-Fettsäuren – präventiver Schutz gegen Arteriosklerose
April 29, 2008
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Gesundheit und Aktivität des Körpers. Dazu gehört auch die Aufnahme von Fetten, obwohl diese besonders in den westlichen Industrieländern in einem meist zu hohen Maß stattfindet. Als essenziell bezeichnet man Substanzen,... [weiter lesen...]
Nägel – welche Informationen geben sie uns?
April 15, 2008
Auf schöne Nägel achten besonders Frauen und investieren so viel Zeit und Geduld mit entsprechender Pflege. Finger- und Zehnägel sind Verhornungen der obersten Hautschicht. Verhornungen sind die Folge eines Prozesses, in dem Zellen zu Grunde gehen, so entsprechen also auch die Nägel... [weiter lesen...]
Bluthochdruck – welche Risiken bestehen?
April 13, 2008
Ein erhöhter Blutdruck, genannt Hypertonie, ist ein weitverbreitetes Krankheitsbild, vor allem der älteren Generation. Oftmals ist er Begleiterscheinung von anderen Erkrankungen. Man unterscheidet prinzipiell zwischen primärer und sekundärer Hypertonie, wobei die primäre zu etwa... [weiter lesen...]