Mittwoch, 28. Juni 2017

gesund essen – Übersichtsseite

Auf dieser Seite erhalten Sie eine Übersicht zu gesund essen , Berichte und News.
Anzeige:

Ernährung – ältere Menschen essen zu wenig

Juni 30, 2008 

Die Veränderungen im Alter betreffen sowohl die körperliche, als auch geistige Aktivität des Organismus. Dabei lässt sich allgemein sagen, dass durch die Abnahme der täglichen Leistung auch der Energiebedarf reduziert wird. Die nötige Menge an zuzuführenden Vitaminen... [weiter lesen...]

Bioprodukte – warum sollen sie gesünder sein?

Juni 29, 2008 

  Schon seit längerer Zeit breitet sich der Trend aus, zunehmend Lebensmittel aus biologischem Anbau zu bevorzugen. Bioprodukte schmecken angeblich nicht nur besser, sonder sollen auch gesünder sein. Dies wird in einer Vielzahl von Studien überprüft, wobei hier vor allem versucht... [weiter lesen...]

Ausdauersport – Tipps für die richtige Ernährung

Juni 28, 2008 

Ausdauersport gilt als effektive Maßnahme zur Gesundheitsvorsorge, der darüber hinaus auch das seelische und körperliche Wohlbefinden enorm steigern kann. Die Sportart basiert auf einem regelmäßigen Training, das schließlich nicht nur die Leistungsfähigkeit des Körpers... [weiter lesen...]

Säure Basen Diät – was ist das?

Juni 28, 2008 

  Im Körper herrscht normalerweise ein Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen. Im Idealfall haben diese ein Verhältnis von 20 zu 80. Bei vermehrtem Verzehr bestimmter Lebensmittel kann es jedoch zu einem Überangebot von Säuren kommen, das eine Reihe negativer Effekte auf... [weiter lesen...]

Ernährung – welche Grundsätze sind zu beachten?

Juni 24, 2008 

Eine ausgewogene Ernährung gilt als Grundsatz der Gesundheitsvorsorge. Die Einhaltung fällt nicht schwer, beachtet man einige Grundregeln. Die Basis der Ernährungsweise stellen Getreidewaren und vollwertige Lebensmittel wie beispielsweise Kartoffeln. Deren Nährstoff- und Ballaststoffgehalt... [weiter lesen...]

Lebensmittel – Kennzeichnung mit Ampelfarben soll Ernährungsverhalten bestimmen

Juni 16, 2008 

Um das Ernährungsverhalten der Deutschen zu verbessern, planen Politiker die Einführung einer so genannten Ampelkennzeichnung der Lebensmittel. Dabei sollen sämtliche Produkte mit entsprechend roten, gelben oder grünen Schriftzügen gekennzeichnet werden. Die Farbe steht hier... [weiter lesen...]

Mayo Diät – effektiv zum Abnnehmen?

Juni 9, 2008 

Die so genannte Mayo- Diät ist eine in den 50er Jahren populär gewordene Abnehmform, die ihren Namen aufgrund der Entwicklung der amerikanischen Mayo- Klinik erhielt. Deren Grundgedanke ist der tägliche Verzehr von drei bis vier Eiern, weshalb sie auch oftmals als Eier- Diät bezeichnet... [weiter lesen...]

Kohlenhydrate – Energielieferanten mit schneller Wirkung

Juni 8, 2008 

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung bedingt eine verhältnismäßig optimale Zufuhr von Nährstoffen. Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette sind die Hautnährstoffe des Organismus, die in ausreichendem Maße aufgenommen werden müssen, um leistungsfähig und fit... [weiter lesen...]

Gesunde Ernährung – viele Deutsche sorgen sich um Lebensmittelqualität

Mai 26, 2008 

Eine gesunde ausgewogen Ernährung dauerhaft einzuhalten, das fällt den meisten Deutschen sehr schwer. Dabei wird nicht vorausgesetzt, täglich den genauesten Überblick über die Aufnahme an Nährstoffen und Kalorien oder die Herkunft und Gesundheit sämtlicher gekaufter... [weiter lesen...]

Den Körper fit halten – Tipps, die helfen

Mai 7, 2008 

Gesund essen und leben – das klingt stets sehr einfach, doch hat man sich erst einmal an Couch und Pommes gewöhnt fällt die Umsetzung vielen schwer. Beachtet man jedoch einige Hinweise, so scheint eine Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßig körperlicher... [weiter lesen...]