essen – Übersichtsseite
Auf dieser Seite erhalten Sie eine Übersicht zu essen , Berichte und News.Anzeige:
Zerealien – nicht so gesund wie meist angenommen
Juli 1, 2008
Als morgendlicher Start in den Tag sollte man ausreichend frühstücken. Viele greifen hier gern zur Müslischüssel, denn das geht einfach und schmeckt in der Regel äußerst lecker. Und von der Tatsache, dass Müsli auch noch extrem gesund ist, geht ebenfalls ein Großteil... [weiter lesen...]
Kraftsport – welche Ernährung ist ratsam?
Juni 28, 2008
Die Ausübung von Kraftsport strebt eine Steigerung der Körperkraft und teilweise einen Aufbau an Muskelnmasse an. Zu derartigen Sportarten gehören unter anderem Bodybuilding, Kraftdreikampf oder Gewichtheben. Um die angestrebten Ziele jedoch zu erreichen, bedarf es einem angepassten... [weiter lesen...]
Essstörungen – welche Behandlung ist effektiv?
Juni 15, 2008
Durch die Veränderungen der Gesellschaftsstrukturen und den immer stärker werdenden Einfluss der Medien scheinen Extreme in allen Bereichen des Lebens zuzunehmen. Auch bezüglich der Essgewohnheiten scheint dies zuzutreffen. Magersucht, Bulimie (Ess- Brech- Sucht) und die so genannte Binge-eating... [weiter lesen...]
Trennkost – gesunde Ernährungsform?
Juni 6, 2008
Die so genannte Trennkost stellt eine spezielle Ernährungsform dar, deren Prinzip durch den Amerikaner Howard Hay entwickelt wurde. Sie basiert auf der Grundregel, nach der der Verzehr kohlenhydratreicher Produkte mit eiweißhaltigen Lebensmitteln als striktes Verbot gilt. Speisen, die im Organismus... [weiter lesen...]
Hungergefühl dämpfen – bewusste Gedanken können helfen
April 29, 2008
Der Traum vom Idealgewicht scheint manchmal unerreichbar zu sein, denn der Weg dorthin ist nicht leicht. Abnehmen erfordert Überwindung und Selbstdisziplin, vor allem das Hungergefühl gilt es teilweise zu überwinden und zu ignorieren. Forschungen ergaben nun, dass der Gedanke an vergangene... [weiter lesen...]