entspannung – Übersichtsseite
Auf dieser Seite erhalten Sie eine Übersicht zu entspannung , Berichte und News.Anzeige:
Muskelkater – Tipps zur Vorbeugung
Juli 21, 2008
Überschätzung bei sportlicher Aktivität äußert sich meist in Muskelschmerzen- der zwar ungefährliche, aber äußerst unangenehme Muskelkater ist verbunden mit angeschwollenen, verhärteten oder druckempfindlichen Muskelpartien. Muskelkater entsteht durch kleinste... [weiter lesen...]
Verspannungen in Fingern und Armen – einfache Übungen helfen
Juni 26, 2008
Bürojobs sind mit einem verstärkten Risiko von Wirbelsäulen- und Rückenschmerzen verbunden. Zudem können erhebliche Verspannungen im Bereich der Finger-, Hand- und Armmuskulatur auftreten. Dies kommt vor allem durch die häufige Verwendung von Computertastaturen zustande.... [weiter lesen...]
Erröten – welche Ursache hat eine derartige Reaktion?
Juni 21, 2008
Extreme Gemütsveränderungen wie Wut oder Freude zeichnen sich nicht nur in unserem Verhalten ab, sondern werden auch durch verschiedene Zeichen des Körpers signalisiert. Dazu gehört ein starkes Erröten im Gesicht. Dieses ist jedoch auch typisch für Verlegenheits- oder Schamgefühle,... [weiter lesen...]
Lavendel – Aromatherapie beliebter Einsatzort
Juni 13, 2008
Lavendel zeichnet sich durch seine vielfältigen Einsatzgebiete in dem Bereich der Aromatherapie aus. Entdeckt wurde dessen Heilwirkung in den 20er Jahren des 20. Jahrhunderts. Heute zählt das aus dem Kraut gewonnene ätherische Öl zu den beliebtesten und wichtigsten Aromen. Die Herstellung... [weiter lesen...]
Bauchschmerzen – Pilates- Training kann helfen
Juni 12, 2008
Wer häufig von Bauchschmerzen und Krämpfen betroffen ist, für den eignet sich das so genannte Pilates- Trainingsprogramm optimal. Es beinhaltet Übungen, die sowohl auf eine Entspannung, als auch auf die Stärkung der Muskulatur abzielen. Richtige Techniken beim Atmen sollen dabei... [weiter lesen...]
Bewegung im Alltag – Tipps für das Büro
Juni 7, 2008
Der Alltag eines Bürojobs lässt oftmals nicht viel Bewegung zu. Doch um fit zu bleiben, ist körperliche Aktivität eine wichtige Voraussetzung. Bleibt keine Zeit, um Freizeitsport zu betreiben, so muss eben schon im Berufsalltag auf ausreichend Bewegung geachtet werden. Dies fördert... [weiter lesen...]
Yoga – Wirkung auf Körper und Geist
Mai 8, 2008
Sport fördert nicht nur die Gesundheit des Körpers, sondern wirkt sich in vielen Fällen auch positiv auf die Psyche des Organismus aus. Diesen Effekt zeigt vor allem die immer beliebter werdende Sportart Yoga. Yoga bezeichnet Techniken, die auf die Entspannung und Erholung des gesamten... [weiter lesen...]
Zähneknirschen – eine erfolgreiche Behandlung ist wichtig
Mai 4, 2008
Zähneknirschen, auch als Bruxismus bezeichnet, betrifft viele Menschen, ohne dass ihnen dies immer bekannt ist. Abgeschliffene Zähne oder auch abgebrochen Ecken lassen den Zahnarzt meist erkennen, dass ein Patient stark knirscht. Ausgelöst wird es durch Stress, der den Organismus psychisch... [weiter lesen...]