abnehmen – Übersichtsseite
Auf dieser Seite erhalten Sie eine Übersicht zu abnehmen , Berichte und News.Anzeige:
Fettabsaugen – Gesundheitsprobleme bleiben
Juli 4, 2008
Schönheits- OPs liegen immer mehr im Trend. Doch einerseits sind sie nicht unbedingt ungefährlich, andererseits sollte man bedenken, dass durch Eingriffe wie Fettabsaugen zwar das Körpergewicht reduziert werden kann, die Gesundheitsprobleme bei bestehendem Übergewicht jedoch... [weiter lesen...]
Diäten – Osteoporose-Risiko bei einigen Abnehmprogrammen
Juni 25, 2008
Verschiedene Abnehmformen führen zwar zum effektiven Gewichtsverlust, nicht selten ist dieser jedoch mit einem Knochenschwund verbunden. Kritiker gehen nämlich davon aus, dass bei einer Reihe von Diäten die Verminderung des Körpergewichts mit einem Abbau der Knochenmasse verbunden... [weiter lesen...]
Abnehmen – Low Fat 30 Diät
Juni 23, 2008
Wer den Willen hat, abzunehmen, der steht vor einer großen Zahl an Möglichkeiten, um dieses Ziel umzusetzen. Jede Diätform verspricht schnelle Erfolge, doch gerade bezüglich der Dauerhaftigkeit der Ergebnisse und der Haltbarkeit eines reduzierten Körpergewichts sollte kritisch... [weiter lesen...]
Potenzprobleme – Übergewicht möglicher Auslöser
Juni 20, 2008
Übergewicht kann schwerwiegende körperliche Beeinträchtigungen verursachen. Als weitgehend bekannt gilt in ein in diesem Zusammenhang erhöhtes Risiko einer Herz- Kreislauf- Erkrankung. Aktuelle Studien zeigen jedoch, dass das Problem Übergewicht auch mit Einschränkungen... [weiter lesen...]
Übergewicht – Folgen werden meist verkannt
Juni 17, 2008
Übergewicht stellt ein immer größer werdendes Problem der Gesellschaft dar und betrifft derzeit fast fünfzig Prozent der deutschen Bevölkerung. Ein zu hoher Bauchumfang sollte eindeutig den Hinweis darauf geben, dass der Fettanteil des Körpers über dem Normalwert liegt.... [weiter lesen...]
Übergewicht – Ursachen vielfältig
Juni 16, 2008
Ein gestörtes Ernährungsverhalten stellt ein immer größer werdendes Gesellschaftsproblem dar. Übergewicht, auch Adipositas genannt, bezeichnet nur eine der weitreichenden Schwierigkeiten, die immer jüngere Menschen betrifft. Die Abweichung von einem normalen Körpergewicht... [weiter lesen...]
Bewegung im Alltag – fit bleiben durch einfache Maßnahmen
Juni 12, 2008
Um in Bewegung zu bleiben und seinen Körper fit zu halten bedarf es nicht immer den Gang ins Fitnessstudio. Bereits alltägliche Aktivitäten können die Gesundheit des Organismus stärken und zudem überflüssige Pfunde schmelzen lassen. Wer dann nach der Arbeit noch Sport... [weiter lesen...]
Fasten – welche Wirkungen hat es?
Juni 11, 2008
Heilfasten bezeichnet den zeitweise aufrechterhaltenen Verzicht auf Nahrung. Dabei sind die Beweggründe ganz unterschiedlicher Art. Angestrebt wird in jedem Fall eine innere Reinigung des Körpers. Dabei können spirituelle oder weltanschauliche Hintergründe eine Rolle spielen, auch... [weiter lesen...]
Kohl – vitaminreich und kalorienarm
Juni 7, 2008
Zu den Kohlgewächsen gehört eine Vielzahl beliebter Gemüsesorten. Durch die breite Auswahl kann man davon ausgehen, dass für die Kohlankömmlinge eigentlich das ganze Jahr Saison ist, auch wenn der Herbst die bevorzugte Zeit darstellt. Abstammungen der Ursprungspflanze zeichnen... [weiter lesen...]
Trennkost – gesunde Ernährungsform?
Juni 6, 2008
Die so genannte Trennkost stellt eine spezielle Ernährungsform dar, deren Prinzip durch den Amerikaner Howard Hay entwickelt wurde. Sie basiert auf der Grundregel, nach der der Verzehr kohlenhydratreicher Produkte mit eiweißhaltigen Lebensmitteln als striktes Verbot gilt. Speisen, die im Organismus... [weiter lesen...]
Cellulite – hilfreiche Tipps
Juni 4, 2008
Cellulite ist ein Problem, dass früher oder später fast jede Frau betrifft und diese kosmetisch beeinträchtigt. Um die unschöne Orangenhaut loszuwerden muss man mehr tun als die bloße Verwendung spezieller Pflegeprodukte, die zwar stets Erfolg versprechen, aber dies nicht immer... [weiter lesen...]
Sättigungsgefühl ist Volumen- abhängig – Kalorien nicht immer entscheidend
Mai 29, 2008
Gerade für Diabetiker und Übergewichtige gestaltet sich eine sättigende und dennoch gesunde Ernährung als äußerst schwierig. Denn ein Zuviel eines Nährstoffes kann bereits bestehende körperliche Schwierigkeiten noch verschlechtern. Ein Überangebot an Kohlenhydraten... [weiter lesen...]
Verhaltenstherapie – Behandlungsmethode für Übergewichtige
Mai 21, 2008
Die Verhaltenstherapie stellt eine Behandlungsmethode dar, die nicht nur im Rahmen psychischer Erkrankungen Verwendung findet. Natürlich können Depressionen, Sucht oder Angst nur durch eine intensive Beschäftigung mit bestehenden Problemen und dem Versuch, diese durch Verhaltensänderungen... [weiter lesen...]
Herfrequenzmessgeräte – sind sie ein Muss bei sportlicher Aktivität?
Mai 17, 2008
Sportliche Aktivität erfährt in den letzten Jahren durch neu entwickelte Möglichkeiten, die die körperliche Fitness steigern sollen, immer mehr an Attraktivität. Um erfolgreich und effektiv zu trainieren, wird Sportbegeisterten häufig die Verwendung eines Herzfrequenzmessgerätes... [weiter lesen...]
Übergewicht – Stress möglicher Auslöser
Mai 17, 2008
Übergewicht kann vielfältige Ursachen haben: eine ungesunde Ernährung, maßloser Verzehr von Nahrungsmitteln, ungenügende sportliche Aktivität, aber auch psychische Probleme, die durch Frustessen zu verdrängen versucht werden. Forschungen ergaben nun, dass zudem Stress... [weiter lesen...]
Sport – woraus bezieht der Körper die nötige Energie?
Mai 15, 2008
Im Rahmen der Vorbeugung von Krankheiten und der Aufrechterhaltung der körperlichen Gesundheit empfiehlt sich regelmäßig Sport zu treiben. Hier verbrennt der Organismus Nährstoffe in großer Zahl, was als Voraussetzung für dessen Leistungsfähigkeit gilt. Denn ohne Energie... [weiter lesen...]
Den Hunger zügeln – wirkungsvolle Ratschläge
April 29, 2008
Wer abnehmen will, der muss nicht gegen sein Hungergefühl im Bauch kämpfen, sondern hauptsächlich gegen sein Gehirn. Meist ist dabei die Grenze zwischen Hunger und Appetit verwischt. Übergewicht ist nämlich meist verursacht durch zu viele Naschereien zwischendurch, nicht durch... [weiter lesen...]
Regelmäßiges Frühstück empfehlenswert
April 27, 2008
Zu einem geregelten Tagesablauf gehören auch regelmäßige Mahlzeiten. Besonders für Kinder ist ein gewisser feststehender Rhythmus förderlich für die Entwicklung, auch beim Essverhalten sollte darauf geachtet werden. Forschungen ergaben nun, dass regelmäßiges Frühstücken... [weiter lesen...]
Alkohol als Dickmacher
April 21, 2008
Abnehmen ist möglich. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung stellen natürlich die Grundvoraussetzung für einen Gewichtsverlust. Was viele dabei jedoch immer wieder vergessen ist, dass Abnehmen nur bei ausreichendem Verzicht auf Alkohol gut funktioniert. In reiner Form stellt Alkohol... [weiter lesen...]