Diät – welcher Weg führt zum Idealgewicht?

Vom Erreichen des Idealgewichts träumt wohl jeder. Der Schlankheitswahn bringt viele Menschen zu dem Entschluss, abnehmen zu wollen. Aber oftmals besteht auch eine ernsthafte Indikation für eine Gewichtsabnahme, dann nämlich, wenn echte Gesundheitsrisiken durch Übergewicht bestehen. Dann ist eine Diät die notwendige Konsequenz. Es gibt fast keinen, der noch nie eine Diät gemacht hat, um überflüssige Pfunde zu verlieren. Möglichkeiten dafür gibt es viele. Alle versprechen natürlich wahre Wunder, aber gerade das ist das Problem. Um wirklich Gewicht zu reduzieren, ist es viel sinnvoller, nicht darauf zu zielen, in möglichst kürzester Zeit viele Kilos zu verlieren, sondern seine Ess- und Lebensgewohnheiten dauerhaft umzustellen. Sonst geschieht in genauso schneller Zeit nämlich wieder das Gegenteil: Meist nimmt man noch mehr zu, als man durch die Diät an Gewicht verloren hat, der so genannte Jojo- Effekt tritt auf. Bei jedem Diätplan sollte man auch immer skeptisch herangehen, denn einige stellen sogar echte Gesundheitsrisiken dar. Der Stoffwechsel kann total durcheinander geraten, auch ernste Kreislaufprobleme können auftreten. Vorsicht ist vor allem bei Diäten mit einer sehr einseitigen Ernährung und relativ sparsam gehaltenen Lebensmittelauswahl geboten. Auf solche sollte vollkommen verzichtet werden, da sie dem Körper mehr schaden als helfen können.

Webseite:

http://www.gesundheit.de/interaktiv/gesund-abnehmen/index.html