Alkohol als Dickmacher

Abnehmen ist möglich. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung stellen natürlich die Grundvoraussetzung für einen Gewichtsverlust. Was viele dabei jedoch immer wieder vergessen ist, dass Abnehmen nur bei ausreichendem Verzicht auf Alkohol gut funktioniert. In reiner Form stellt Alkohol etwa die doppelte Menge an Energie zur Verfügung, zeigt ein Vergleich mit Kohlenhydraten und Fetten. Damit gilt Alkohol als extremer Dickmacher und weist auch schnell einmal die gleiche Kalorienmenge wie Schokolade auf. Besonders reich an Kalorien sind Schnaps. 50kcal hat bereits ein 2cl- Glas. Auch Wein und Bier sind äußerst gehaltvoll und wirken einer Diät ohne wahrende Vorsicht deutlich entgegen. Aber warum ist der Ratschlag, dass Gewichtsprobleme nur ohne Alkohol lösbar sind, so essenziell? Der entscheidende Grund ist die schnelle Verstoffwechselung von Alkohol. Der Abbau erfolgt in sehr geringer Zeit, in der jedoch andere Nahrungsmittel nicht zur Energiegewinnung genutzt werden können. Die Fettverbrennung wird behindert, Fett sammelt sich vermehrt im Körper an, eine erfolgreiche Diät ist da nur schwer möglich. Also ist bei Alkoholkonsum stets Vorsicht geboten. Zudem ist der Verzehr ja auch nicht unbedingt förderlich für eine gesunde Ernährung.

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