Vitamin D – vielfältige Schutzwirkungen

Dass die Sonne mit ihren gefährlichen UV- Strahlen schädlich für den Organismus sein kann, ist dem Großteil der Bevölkerung bekannt. Ratsam ist es, die Dauer und Intensität eines Sonnenbades nicht zu übertreiben und sich je nach Hauttyp nach bestimmten Leitlinien zu richten. Doch die Sonne ist auch wichtig und unverzichtbar für den Körper. Unter anderem sorgt sie nämlich dafür, dass der Bedarf an nötigem Vitamin D gedeckt wird- unter Sonneneinstrahlung wird diese Substanz nämlich selbst produziert, was den Vorteil bei dem großen Problem der gesellschaftlichen Unterversorgung mit Vitamin D aufzeigt. In früheren Zeiten griff man nicht selten zum Lebertran, dass reich an dem Vitamin ist- nur so glaubte man, einen effektiven Schutz vor der Knochenerkrankung Rachitis gewährleisten zu können und das Abwehrsystem zu stärken. Vitamin D übernimmt eine Vielzahl von Schutzwirkungen im menschlichen Organismus. Forscher gehen bei entsprechend hohen Konzentrationen des Vitamins von einem vorbeugenden Effekt gegenüber verschiedenen Autoimmunkrankheiten aus. Dazu zählen unter anderem Diabetes- Typ-1 und multiple Sklerose. Zudem bestehe bei einer ausreichenden Versorgung mit Vitamin D ein geringeres Risiko, von Bluthochdruck oder Herz- Kreislauf- Erkrankungen betroffen zu sein, ergaben aktuelle Studien. Auch eine Förderung der Gedächtnisleistungen wird unter dem Einfluss von Vitamin D vermutet, weitere Forschungen sollen dies zukünftig bestätigen.

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