Blutdruck – Regulation durch Vitalstoffe

Um erhöhten Blutdruckwerten entgegenzuwirken, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die sich als effektiv erwiesen haben. Neben der Umstellung der Ernährungsweise sollte auf ausreichend Bewegung geachtet werden. Zusätzlich können regelmäßige Entspannungsübungen helfen, den Blutdruck zu regulieren. Doch auch Vitalstoffe bewähren sich hier auf ganz natürliche Art und Weise. Dazu zählt unter anderem Vitamin C. Diese Subtanz nimmt Einfluss auf eine Vielzahl von zellulären Stoffwechselvorgängen und zeichnet sich durch ihre antioxidative Wirkung aus. Im Falle von Bluthochdruck gehen Experten davon aus, dass Vitamin C die Bildung von Stickstoffmonooxid fördert. Stickstoffmonooxid führt zur Erweiterung der Gefäße, wodurch über Kreislaufregulationsmechanismen letztendlich eine Abnahme des Blutdrucks erreicht wird. Auch Magnesium wird mit einem blutdrucksenkenden Effekt in Verbindung gebracht. Die Einnahme des Stoffes als Monopräparat wird zwar äußerst kritisch beurteilt, als Nahrungsergänzungsmittel eignet er sich hingegen gut. In Kombination mit anderen Mineralstoffen erfährt Magnesium eine entsprechend gute Verarbeitung im Stoffwechsel. Zudem gehen Experten beim Verzehr von Knoblauch mit einer förderlichen Wirkung auf den Blutdruck aus. Sowohl die systolischen, als auch die diastolischen Werte sollen hier eine positive Beeinflussung erfahren. Generell ist es jedoch wichtig, bei derartigen Maßnahmen, die sich auf die Reduzierung des Blutdrucks konzentrieren, öfters die aktuellen Werte zu überprüfen und sich möglicherweise einer ärztlichen Kontrolle zu unterziehen.

Webseite:

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/blutdruck-ia.html