Reiseübelkeit – Ursache und hilfreiche Maßnahmen

Reisen ist sehr beliebt, doch einige Menschen haben gemischte Gefühle, wenn sie an die Fahrt per Auto, Schiff oder Flugzeug denken. Ein Großteil der Bevölkerung klagt nämlich über Reiseübelkeit. Dies bezeichnet keinen krankhaften Prozess des Körpers, sondern eigentlich eine natürliche Reaktion. Bewegungen sind Reize für das Gleichgewichtsorgan, das Informationen über die Raumlage erhält. Es befindet sich im Innenohr und wird stimuliert, wenn durch eine Bewegung die Lymphflüssigkeit zur Reizung der Sinneshaare führt. In ungewohnten Situationen, wenn zum Beispiel die Augen und der Rest des Körpers nicht im Gleichgewicht stehen und unterschiedliche Informationen aufnehmen, bewirkt die Widersprüchlichkeit eine Unfähigkeit der Informationsordnung im Kleinhirn, sodass der Körper einer Stresssituation ausgesetzt wird und unter anderem mit Schwindel, Übelkeit und Erbrechen reagiert. Beachtet man jedoch einige Hinweise, kann man gegen die Symptome der Reiseübelkeit angehen und das Ausmaß begrenzen. Magenreizende Nahrungsmittel oder Getränke sollten zum Beispiel weitgehend vermieden werden, Alkohol oder Rauchen können die Beschwerden verschlimmern, weshalb auch hier ein Verzicht sinnvoll ist. Während der Fahrt ist es am Besten, vorn zu sitzen und nicht zu lesen. Auch regelmäßiges Lüften und viele kleine Pausen zwischendurch kann der Übelkeit entgegenwirken. Um das Gleichgewichtsorgan zu entlasten, kann sich das Fixieren weit entfernter Punkte während der Fahrt als hilfreich erweisen.

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http://www.gesundheit.de/sammy/sammys-gesundheitstipps/reiseuebelkeit/index.html