Biotin – Vitamin für Körper und Geist

Biotion gilt nicht nur als effektiver Schönmacher für Haut, Haare und Nägel, sondern wirkt sich auch enorm positiv auf das seelische Empfinden aus. Die Substanz wurde früher auch als Vitamin H bezeichnet, wobei das H als Symbol für den hautstärkenden Effekt verwendet wurde. Der Biostoff erfüllt eine Reihe von wichtigen Aufgaben im Körper, die meist stärkender Art sind. Besonders bekannt ist seine Wirkung auf die Haut, wobei hier sowohl die Oberflächenstruktur gefestigt, als auch einem Spannungsgefühl und einer Gereiztheit entgegengearbeitet wird. Zudem besitzt das Vitamin auch eine wesentliche Funktion als Energielieferant, da Speicherfett und Reserveeiweiße genutzt werden, um daraus leistungsfördernde Kohlenhydrate zu produzieren. Bei kohlenhydratarmer Ernährung übernimmt Biotin also eine wichtige Rolle im Organismus, um einem Absinken des Blutzuckerspiegels entgegenzuwirken. Daher sind Mangelzustände von einer Reihe auffälliger Merkmale gekennzeichnet: neben Haarausfall, geschädigten Nägeln und einer fahlen Hautstruktur treten Müdigkeit oder Depressionen auf. Zu einem zu geringen Anteil an Biotin im Körper kommt es in Folge einer Magen- Darm- Störung, einer Leberfunktionseinschränkung oder bei einer sehr einseitigen Ernährungsweise. Bei Frauen ist eine ausreichende Versorgung mit dem nützlichen Vitamin notwendiger, da es hier zu einer schnelleren Erschöpfung vorhandener Blutzuckerreserven kommen kann. Daher zeigen sie auch öfters die für einen Mangel typischen Merkmale.

Webseite:

http://www.gesundheit.com/gc_detail_2_biotin_161000.html