Herzschwäche – Sommertipps für Betroffene

Der Sommer lockt durch seine warmen Temperaturen ins Freie, viele Menschen werden aktiv und verbringen die Tage an der frischen Luft. Doch diese Jahreszeit können gerade ältere Menschen nicht immer optimal genießen, da aufgrund der starken Hitze gesundheitliche Probleme auftreten. Insbesondere Patienten mit Herzproblemen werden an heißen Tagen von Schwindel, Verwirrtheit oder Krämpfen heimgesucht, möglich ist unter Umständen auch ein Kreislaufkollaps. Daher sollten einfache Hinweise beachtet werden. Wichtig ist unbedingt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Bei Menschen mit Herzschwäche ist der tägliche Bedarf zwar im Vergleich zu anderen eingeschränkt, doch im Sommer sollten auch diese Betroffenen die Menge geringfügig erhöhen, am Besten nach ärztlichen Anweisungen. Zu empfehlen sind Wasser oder Fruchtsäfte, aber auch Gemüsebrühen – die Getränke sollen nämlich nicht nur die durch das Schwitzen verlorene Flüssigkeitsmenge ersetzen, sondern auch Elektrolyte nachliefern. Verzichtet werden sollte auf Alkohol, denn die langfristige Wirkung derartiger Getränke ist ein Flüssigkeitsentzug des Organismus. Auf körperliche Aktivität sollte man auch im Sommer nicht verzichten, an besonders heißen Tagen eignen sich die Vormittagsstunden oder Abendstunden, um sich fit zu halten. Das Maß sollte nicht übertrieben werden, kleine Touren mit dem Fahrrad oder ein Spaziergang reichen bereits aus. Bezüglich der Ernährung werden viele kleine Portionen empfohlen, natürlich auch genügend Obst und Gemüse.

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