Diät kann zu schlechter Laune führen

Wer Gewicht verlieren will, der steht vor einer Vielzahl an Möglichkeiten, um dieses Ziel zu erreichen. Die Auswahl an Diäten ist enorm, die Wirksamkeit entspricht jedoch nicht immer den Anforderungen und Wünschen, denn nicht selten tritt der ungewünschte Jojo- Effekt nach Beendigung der Diät auf. Doch auch während des Abnehmens kann es zu Nebenwirkungen kommen, die zwar nicht unbedingt schädlich für den Körper, aber für die Psyche sein können. Die so genannte Low Carb Diät sieht den völligen Verzicht auf Kohlenhydrate bei der Ernährung vor und verspricht, schnell und wirksam unnötige Pfunde zu verlieren. Erklären kann man an dieser Diätform vor allem eins: die eventuelle schlechte Laune der Diät- haltenden Personen. Tritt diese auf, so lassen sich einfache logische Rückschlüsse auf die Ernährungsweise und deren Wirkung auf den Organismus ziehen und so eine mögliche Ursache für die schlechte Stimmung der Menschen finden. Gut gelaunte Personen haben eine hohe Konzentration des Glückshormons Serotonin, dessen Bildung bevorzugt beim Verzehr reiner Kohlenhydrate stattfindet. Wird auf kohlenhydratreiche Nahrung weitgehend verzichtet, so nimmt auch der Serotoninspiegel sehr geringe Werte an. In Folge können Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen auftreten. Problematisch sind auch die bei Mangel an Serotonin auftretenden Heißhungerattacken, die vor allem bei Frauen auftreten.

Webseite:

http://www.alltagsbeschwerden.de/psyche/schlechte-laune.htm