Sportlich aktiv werden – Frauen sollten Zeit nach Eisprung nutzen

Eine erfolgreiche Diät erfordert neben der Ernährungsumstellung auch immer eine ausreichende körperliche Aktivität, um effektiv und langfristig Erfolge zu erzielen. Sport zu treiben zielt auf die Förderung der Gesundheit, Stärkung der Abwehr und natürlich auch auf eine Fettverbrennung. Den Frauen wird hier empfohlen, besonders nach dem Eisprung aktiv zu werden. Man geht nämlich von einer gesteigerten Fettverbrennung in der zweiten Hälfte des weiblichen Zyklus aus. Ursache dafür ist die hier vorliegende hohe Konzentration an weiblichen Geschlechtshormonen. Nach dem Eisprung erreichen die Östrogen- und Progesteronwerte die höchsten Zahlen. Daher ist dieser Zeitbereich am besten geeignet, um überflüssige Pfunde zu verlieren, da hier besonders viel Energie verbraucht wird. Hinzu kommt die Ausdauerförderung bei sportlicher Aktivität in dieser Zyklusphase. Der Körper kann Belastungen besser aushalten und zeigt eine geringere Erschöpfung im Vergleich zu anderen Zeiten. Erfahrungsberichten zufolge scheint auch die innere Aktivität nach dem Eisprung auf dem Höhepunkt zu sein. Das Gefühl großer innerer Energie ist dabei also ein weiteres Zeichen für den günstigen Zeitpunkt von körperlicher Aktivität. Diese Energie sollte genutzt werden, um dem Körper in Schwung zu bringen. Und nebenbei führt dies ja anscheinend auch zu einem günstigen Effekt für das Körpergewicht. Außerdem tut Sport dem gesamten Organismus gut.

Webseite:

http://www.alltagsbeschwerden.de/frauen/eisprung-abnehmen.htm