Diabetes Typ 2 – richtige Ernährung kann vorbeugen

Eine gesunde Ernährung empfiehlt sich aufgrund der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit des Organismus. Der Verzehr von ausreichend frischem Obst kann jedoch auch das Auftreten von Krankheiten vorbeugen. Entscheidend ist hier die Reduzierung des Risikos einer Typ-2- Diabetes- Erkrankung. Eine europaweit durchgeführte Studie des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung ergab, dass eine Risikosenkung von bis zu 70% möglich sei, achte man auf eine ausgewogene Ernährung, in der dem Verzehr von Obst eine besondere Rolle zukommt. Doch dieser sei nicht die einzige Voraussetzung, wenn auch eine sehr wichtige. Zu beachten sei zudem ein Verzicht auf kalorienreiche Erfrischungsgetränke, Bier und Weizenbrot, zudem sollte der Verzehr von Fleisch und Hülsenfrüchten eingeschränkt werden. Eine derartige Kombination an Nahrungsmitteln ergab eine deutliche Risikoverminderung der Erkrankung an Diabetes vom Typ 2. Die auch als Altersdiabetes bezeichnete körperliche Veränderung zeigt wie auch beim Typ 1 einen erhöhten Blutzuckerspiegel. Ausgelöst wird sie jedoch nicht durch eine Unfähigkeit der Insulinproduktion, die im Falle eines Typ-1- Diabetes vorliegt, sondern durch die Unempfindlichkeit des Körpers und der eingeschränkten Wirksamkeit des Hormons. Die erfolgsversprechende Ernährungskombination als Vorbeugungsmaßnahme gilt laut Forschungsberichten unabhängig vom Alter, Gewicht oder Geschlecht der Betroffenen, auch Zigarettenkonsum, körperliche Aktivität und Kalorienaufnahme seien nicht entscheidend für deren Wirkung auf die Risikoreduzierung.

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