Seitenstechen – was ist die Ursache?

Zu viel Sport auf einmal – das führt für Untrainierte nicht nur am nächsten Tag zum schmerzhaften Muskelkater, auch während der körperlichen Aktivität können Beschwerden auftreten, nämlich in Form von Seitenstechen. Besonders starke Belastungen des Organismus sowie ein untrainierter Körper führen meist zwangsläufig zu Seitenstechen, doch was ist die Ursache dafür? Die Meinungen dazu sind kontrovers und geben mehrere mögliche Erklärungen. Dazu zählt einerseits die Verkrampfung der Milz. Körperlich extreme Aktivität führt zu erhöhtem Durchblutungsbedarf der Muskeln. Da die Milz neben wichtigen anderen Aufgaben auch zur Blutspeicherung befähigt ist, kommt sie unter starker Belastung zum Einsatz und wird zur Blutabgabe in das Gefäßsystem genutzt. Ein Zusammenziehen der Milz während dieses Ablaufes soll die typischen Schmerzen des Seitenstechens erklären. Doch meist sind die Beschwerden nicht auf den linken Oberbauch begrenzt, in dem sich aber nun einmal das Organ befindet. Daher geht man davon aus, dass auch eine stark reduzierte Sauerstoffversorgung Seitenstechen auslösen kann. In diesem Fall kommt es nämlich zu einer Verkrampfung des Zwerchfells, meist als Folge falscher Atemtechnik oder zu schwacher Bauchmuskulatur. Zudem kann Essen vor dem Sport Ursache des Seitenstechens sein. Durch die Belastung des Magen- Darm- Traktes kann die Verbindung zum Zwerchfell zu dessen Herunterziehen führen, was Schmerzen hervorruft.

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http://www.spiegel.de/schulspiegel/wissen/0,1518,376654,00.html